心靈訓練第一章

2009年的香港在六月中已踏入了打風的季節，今年的風球有四分之三選在週末吹至，「莫拉菲」已是第三個「週末來風」了。每個風應該都有其個性，「莫拉菲」感覺上好像一個開朗的少男，一查之下，原來是菲律賓一種常用於製造傢俬的硬木 ^0^。

今天本來有外出的打算，因「莫拉菲」的光臨，最後留在家中繼續看有關心靈的書籍。下午一人在家，正好試試放鬆自己，為壓力卸裝。有人稱之為冥想、 心理學上名為自我催眠，其目的都在安定身心，進入自我的深處進行清潔。過程很簡單，保持呼吸深而慢，想像一道藍光隨著呼吸由頭皮游走至脚底，並想像負能量已離我而去。十幾分鐘後慢慢打開眼睛，窗外依然烏雲密佈，內心的烏雲卻漸漸消散。

以往放了很多時間金錢在外在表現上，化妝、健身、服飾，如今開始關懷內心，不遲。